SELEX
Kg x 2) Ayak Ağırlığı
Kg x 2) Ayak Ağırlığı
El ve ayak bileği ağırlıkları, egzersizler sırasında vücuda ekstra ağırlık eklemek amacıyla kullanılan spor ekipmanlarıdır. Bu ağırlıklar, egzersiz yaparken direnç artışı sağlamak, kas gücünü geliştirmek, dayanıklılığı artırmak ve bazı durumlarda kardiyo egzersizlerinin yoğunluğunu artırmak için kullanılır.
El Bileği Ağırlıkları: El bileği ağırlıkları, bileklerin etrafına sarılabilen veya bilekleri kapsayan ağırlık bandlarıdır. El bileği ağırlıkları genellikle küçük boyutlu olup 1 ila 5 kilogram arasında değişen ağırlıklarda bulunabilirler. Bunlar özellikle el ve kol egzersizleri sırasında kullanılır. Örneğin, el bileği ağırlıklarıyla bilek fleksiyonu ve ekstansiyonu gibi egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca el bileği ağırlıkları, bazı kardiyo egzersizleri sırasında da kullanılabilir, ancak bu konuda dikkatli olunmalıdır çünkü aşırı Devamını Göster